Hogyan bírjuk ki vidám kedéllyel a vizsgaidőszakot?

Vége a csodás egyetemi napoknak, a koncertek és programok végtelen sorával kecsegtető sörsátras heteknek! Felénk vonultak a vizsgaidőszak fekete fellegei... Milyen nehéz is ez, hiszen még csak most köszöntött be a nyár, ami beindította a limbikus rendszerünket... vagyis jöttek a méhek, meg a virágok és ez váratlanul rózsaszín ködbe burkolt minket. Nem elég, hogy tanulni kell, de hogy figyeljen így oda az ember?

Az a gond, hogy akikkel nem történtek az utóbbilag megemlített változások, azoknak valamivel nehezebb elviselni ezeket a nehéz heteket. Mert ugye, ha szeretünk, vagy szeretve vagyunk, általában könnyebben vesszük az akadályokat. Pontosan a miatt a rózsaszín ködfelhő miatt, amit már a fentiekben említettem... Sokkal egyszerűbb így elhinni magunkról, hogy a lehetetlen megvalósítható, vagyis, ha írásbeli előtti este ülünk neki először a tananyagnak, akkor nem képtelenség másnap simán átmenni a vizsgán...De mit tegyen az, akinek nincs ott ez a bizonyos "kis" plusz, viszont a megmérettetések ugyanúgy tornyosulnak előtte, élete talán legrémesebb vizsgaidőszakában?

Először is, mindenki vegyen egy nagy levegőt. A pánik még eddig soha nem segített, senkinek. Könnyű azt mondani, gondolhatnátok, de higgyétek el, ezeket a sorokat egy olyan ember írja nektek, aki pontosan tudja mit jelent agyongörcsölni magunkat az utolsó percekben... Szóval, csak nyugi, csüccsenjetek le egy percre, és vegyetek egy mély lélegzetet!

Ha ez megvan, jöhet a következő lépés: gondoljatok azokra a dolgokat, ami miatt büszkék vagytok magatokra. Ez lehet bármi... egy valaha megnyert verseny, egy jó felszólalásért kapott dicséret az előadáson, akármi, amiért egyszer is méltán lehettetek büszkék magatokra. Hagyjátok, hogy átjárjon titeket az a nagyszerű érzés, ami ilyenkor járja át a lelketek, és lépjetek a következő szintre. A 3. szintre, ami azt takarja, hogy elkezdtek hinni magatokban. Arra gondoltok, hogy: "Meg tudom csinálni. Akkor is, ha lehetetlen. Képes vagyok rá." Ezt sokat kell szugerálni. Ha ezt a három egyszerű dolgot betartjátok, eleget pihentek és sok energiaitalt isztok, akkor jó eséllyel futhattok neki egy sikeres vizsgaidőszaknak... Ha sikerélményetek lesz, akkor az önbizalmatok is megjön. Ha önbizalom lesz, akkor jobban érzitek magatokat a bőrötökben. Ha jobban vagytok belül, az kívülre is kisugárzik. A jó kisugárzásnál kell jobb ajánlólevél a mások szemében való bevágódáshoz? Ugye, hogy nem! De még ha nem is keresnétek éppen párt, akkor is feldobja a hangulatotokat, ha tudtok hinni magatokban és vidámak vagytok néhány perccel egy nehéz vizsga előtt.

Szóval csak fel a fejjel, és tessék bevonzani a sikereket! Aztán meglátjátok, se perc alatt elvonul az a bizonyos felhő, amit most úgy nevezünk; vizsgaidőszak...

Barkász Heléna